Centre
Totem
Notre équipe multidisciplinaire vous offrira une préparation et un entraînement sur mesure, afin d’atteindre votre plein potentiel.
Forfaits disponibles Forfaits disponiblesÉvaluation
posturale
Au Centre Totem, la prise en charge débute par l’évaluation posturale afin de déterminer l’influence sur le patron moteur d’un mouvement ou d’un geste sportif.
Forfaits disponibles Forfaits disponiblesNos
forfaits
Cours privés, semis-privés et de groupe, disponibles à la carte, en forfait 10 ou 20 services.
Forfaits disponibles Forfaits disponiblesRéathlétisation et soins sportifs
Réathlétisation
Vous trouverez un encadrement et une prise en charge unique pour la réathlétisation lors de la reprise d’activité suite à une blessure.
- Prise en charge des sources et problématiques de la blessure
- Retour à l’activité sportive et planification progressive des charges d’entraînement
- Étape de modulation du volume et de l’intensité d’entraînement afin de reprendre des entraînements complets
En savoir plus Soins sportifs aussi disponibles
En savoir plus
Réathlétisation et soins sportifs
Soins sportifs
et de santé
Vous trouverez un encadrement et une prise en charge unique pour la réathlétisation lors de la reprise d’activité suite à une blessure ou pour optimiser votre santé globale.
- Massothérapie
- Kinésithérapie
- Ostéopathie
Service d'entrainement
Natation
Nous vous offrons l’accès à un bassin d’entraînement spécifique Endless Pool Elite.
- Ressentie de l’efficacité par des paramètres kinesthésiques
- Élimine les virages et reproduit des conditions de nage en eau libre
- Rétroaction rapide avec l’entraîneur
En savoir plus Entraînements adaptés
En savoir plus
Service d'entrainement
Natation
Bénéficiez d’un encadrement hors pair pour développer votre capacité en natation. Totem vous offre des entrainements adaptés à votre niveau en formule privée, semi-privée ou de groupe.
- Endless Pool
- Eau libre
- Piscine
- Clinique de natation
- Triathlètes, nageurs d’eau libre et nageurs quatre styles
Cyclisme
Vélo de route ou de montagne
Le Centre Totem vous offre des services professionnels en entraînement pour le vélo de route ou le vélo de montagne.
- Entraînements fractionnés spécifiques
- Raffinement de votre échelle de sensation d’effort et de wattages
- Optimisation du travail technique
Service d'entrainement
Course à pied
Le Centre Totem vous offre des services professionnels en entraînement pour la course à pied. Optimisez votre potentiel de course par une analyse posturale et technique.
- Analyse posturale et technique
- Entraînements fractionnés spécifiques
- Raffinement de votre échelle de sensation d’effort et des zones d’entraînement
En savoir plus Aussi disponible en Endless Pool
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Tapis Hydro
Course à pied
Le Centre Totem vous offre des services professionnels en entraînement pour la course à pied. Optimisez votre potentiel de course par une analyse posturale et technique.
- Optimisation de la phase d’appui et d’un travail technique
- Développement de la force et endurance
- Réadaptation et réathlétisation
Planification / optimisation
Triathlon
Le Centre Totem vous offre des services professionnels en entraînement de triathlon vous permettant d’aller chercher de l’expertise de pointe à travers les 3 disciplines et de moduler votre planification.
- Optimisation de la planification mensuelle
- Accès à un Endless Pool Elite, équipement de pointe unique au Canada
- Préparation physique et technique adaptée
Évaluation
Tri-Core
Le Centre Totem est doté d’une zone d’évaluation Tri-Core pour vous permettre d’optimiser votre potentiel sportif, à partir de différents tests d’efforts adaptés pour la natation, le vélo, la course et le triathlon.
- Définition de vos zones d’intensité
- Mise en relation de vos fréquences cardiaques cibles avec la réponse physiologique
- Identification de votre puissance critique et de votre vitesse critique
- Validation de vos sensations d'effort avec la réponse physiologique
- Rapport personnalisé afin de maximiser vos entraînements
- Tests directs avec analyseur métabolique et des tests indirects
Ce protocole unique d'évaluation, à la fine pointe de la technologie, a été développé en collaboration avec le L-Tips de l'UQTR.
Contactez-nous Contactez-nousSalle d’entraînement
Préparation physique
Le Centre Totem vous offre des services professionnels en entraînement, que ce soit pour la préparation physique d’un sport de compétition ou pour votre bien-être personnel.
Selon vos objectifs, nos entraîneurs analyseront avec vous les qualités physiques à développer et établiront une périodisation d’entraînement. Vous pourrez ainsi tirer le meilleur de vos entraînements.
Contactez-nous Contactez-nousCours privés, semi-privés et de groupe
Forfaits disponibles
- Aucun abonnement requis
- Forfaits tout inclus sur mesure offerts
Les services de base inclus: préparation physique, entrainement spécifique, massothérapie et kinésithérapie
Rendez-vous sur notre page facebook pour voir tous les cours de groupe et activités offertes.
Contactez-nous Contactez-nousÀ la carte
Services de base régulier
90$ - 1H
(taxes incluses)
À la carte
Services de base en Endless Pool
110$ - 1H
(taxes incluses)
10 services
(Services de base régulier ou en Endless Pool)
-10%
(taxes incluses)
20 services
(Services de base régulier ou en Endless Pool)
-15%
(taxes incluses)
Évaluation posturale
+ au choix: course à pied, natation ou vélo
235$ - 1H30
(taxes incluses)
Évaluation posturale
Test standardisé BASES
180$ - 1H
(taxes incluses)
